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Die PECH-Regel – Erste Hilfe bei Sportverletzungen

Die sogenannte PECH-Regel ist eine einfache und bewährte Methode zur Erstversorgung bei akuten Sportverletzungen wie Zerrungen, Verstauchungen oder Prellungen.

Was bedeutet PECH?

P = Pause
Sofort mit der Belastung aufhören. Weiterzumachen ...

Forenregeln – Sportverletzung.de


1. Zweck des Forums

Dieses Forum dient dem Austausch von Erfahrungen, Informationen und Unterstützung rund um Sportverletzungen. Es ersetzt keine medizinische Beratung durch qualifiziertes Fachpersonal.

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2. Umgangston und Verhalten

* Begegne anderen ...